pływanie na

Triathlon fajny, ale pływanie mnie przeraża ;-) I trzeba mieć mnóstwo czasu na treningi.

[...] że u Ciebie pomimo nowego rozdziału "triathlon" to sportem podstawowym i ulubionym będzie rower. Czy w związku z tym masz zamiar poświęcić czas roweru na bieganie czy pływanie by poziomem zbliżyć się do kółek? Jak planujesz rozłożyć treningi tygodniowo? Czy będziesz często łączył dyscypliny treningowo? Co prawda mam książkę "Biblia [...]

Cardio jest wtedy, gdy dogrzejesz lekko ciało jakąś aktywności typu bieg, pływanie i aktywujesz serce na odpowiednią częstotliwość bicia. Potem to już tylko utrzymujesz to jakieś powiedzmy 45 minut. W cardio chodzi o lekką aktywację i "aeroby", co jest subiektywne. Ilość kroków to był chwyt marketingowy z dawnych lat, kiedy wchodziły krokomierze, [...]

[...] widzi!) i niestety trzeba było włączyć więcej pielęgniarstwa niż koleżeństwa:( Harmonogram był zaplanowany następująco: - poranna joga i próby do stania na rękach, - poranne pływanie/moczenie się w morzu (bardziej na samodyscyplinę "zamoczenia się", niż na rekordy pływackie), - spacer w jedną stronę plaży, - spacer w drugą, - siłka i próby do [...]

Pływanie chyba ma to do siebie, ze mało tych kalorii spala... Ale póki biodro nie ten teges, to wstyd co innego robić. Może dzisiaj pójde na osiedlową siłkę i górę zrobię - tam zwykle nikogo nie ma, to nie bedzie smiesznie patrzeć jak kaczkuję po siłowni. Gremlin za to "osobiste rekordy" nalicza dosyć sprawnie i te długości basenu mam wreszcie [...]

[...] kto taką nazwę nadał... Może chciał dowalić początkującemu koledze, że robi pompki jak baba?... A jakie to jest damskie podciąganie, damski przysiad, damskie rwanie, damskie pływanie albo damskie wyciskanie? %-) Mnie się na przykład podoba nazywanie wyciskania sztangielek na klatkę czy barki z ich uderzeniem o siebie w górnym położeniu jako [...]

[...] traktuję jako nabycie umiejętności. Jeśli jest tak jak ze staniem na głowie - to jak raz załapiesz (po wielu próbach) nie musisz ćwiczyć dla podtrzymania umiejętności... Jak pływanie, rower etc. Chciałabym załapać. A popisywać się tym codziennie na siłce nie zamierzam:) Fanss - fajny numer będzie jak się nauczę... Póki co fajnie ląduję na [...]

To pływanie się objawia mn. tym, na co Paawo zwrócił uwagę, że palce odkrywasz jak wychodzisz biodrami w tył i w tym momencie ciężar jest przeniesiony na pięty, później jak wstajesz, to się składasz i środek przechodzi bardziej na palce, widać to też w torze ruchu sztangi.. chociaż kąt nagrywania nie ułatwia. Środek ciężkości powinien być cały [...]

Te zgrabne ruchy nogami i cala prezentacja przypomina mi plywanie synchroniczne, takie same ruchy te kobitki robia, z tym ze w wodzie, a Patik na sucho :)

Łodziak akurat turanabol i oxandrolon dedykowane sa osobom doświadczonym, a przede wszystkim z odpowiednim przygotowaniem sylweki które ogarną fazę na tych pozycjach. Małolat po metce i omce łapiący się za ture/oxe będzie oczekiwał dokładnie tego samego czyli mega p***y której sie nie doczeka, i stad opinia zwrotna bedzie taka, że turanabol czy [...]

[...] nie są mi obce :-) na jakim dystansie startujesz? Żeby nie było że spam to też coś starego dam, np wspomnienia z grila gdzie możemy zaobserwować sępa w tle :-) /SFD/2021/4/15/5fddf97dad0b4bbab6cce7b3023918fc.jpg /SFD/2021/4/15/56a65aedcf5042fcb7abf8702ea6475f.jpg Szykujemy się z dziewczyną na sprint 750 pływanie 20 km rower 5 km bieg

[...] bez progresu, bo biceps miałem dużo bardziej zmęczony już niż ostatnio po drążku. Kolejny tydzień skończony, 0,5kg na plus, bo od kilku dni się trzyma już 104,5kg :-) I tak to wygląda przy tej wadze. https://zapodaj.net/images/f435b6f502094.jpg Dzisiaj jeszcze wpadnie basen po południu, ale bardziej dla relaksu sauna i jacuzzi niż pływanie %-)

Tylko pływanie jest przerąbana pod kątem kondycji, więc nie wiem czy póki co nie jest to porywanie się z motyką na księżyc.

No to masz cel, serio - pływanie to piękna sprawa i zabieranie tego sobie jest dla mnie jak zabieranie jazdy na rowerze. Co do reszty aktywności - dla amatorów, czyli dla nas najlepsza jest... wszechstronność. I tu nie ma dyskusji, każda specyfikacja wiąże się z wcześniejczym czy późniejszym zwyrodnieniem w tę lub inną stronę. Dlatego jestem [...]

Powiedziałbym nawet, że trening bokserski może spalić więcej kalorii niż pływanie, bo to jest bardziej trening interwałowy na wyższych zakresach tętna. Na szybko sprawdzone w necie, pływanie spala ok. 500kcal, a boks nawet do 1000, w tej samej jednostce czasu. Oczywiście to tylko teoria. Zgadzam się z tym, że redukcja to przede wszystkim bilans [...]

[...] 1-2 razy w tygodniu jako podszkolenie umiejętności i zwiększenie aktywności w celu docięcia Jak chcesz się "dociąc" wyżyłować, to trening bokserski jest bez sensu , pływanie , Skakanka i bieganie dużo lepsze , no chyba że chcesz się bić ;-) W samym celu docięcia to pływanie np bije na głowę trening bokserski czy tam kickboxerski ;-) [...]

[...] 1-2 razy w tygodniu jako podszkolenie umiejętności i zwiększenie aktywności w celu docięcia Jak chcesz się "dociąc" wyżyłować, to trening bokserski jest bez sensu , pływanie , Skakanka i bieganie dużo lepsze , no chyba że chcesz się bić ;-) W samym celu docięcia to pływanie np bije na głowę trening bokserski czy tam kickboxerski ;-) [...]

[...] na podjeżdzie na ziomka bo jeżdzimy do pracy razem to ... widziałem sarenkę na łące ... zaj**ista sprawa telefon mam już 5 czy 6 lat bo działa kiedyś już "umierałem" i było "zwyczajnie" ( no ch**owo wiadomo ... ale zwyczajnie ) motor ... las ... pływanie ... wódka ... książki ... nawet czasem inni ludzie przygoda ... niestety bez replay'a

[...] za dużo darmowych basenów nie ma, żeby se popływać, a to fajny wysiłek, bo angażuje całe ciało i nie obciąża stawów, a ludzie którzy chorowali na kręgosłup często jako rehabilitację mają zalecane pływanie. Trzeba powiedzieć jakiemuś mało znanemu zawodnikowi ze średniej półki, żeby Akopa zhejtowal to go może Akopa wyzwie i wtedy tamten go zleje.

[...] miał możliwość to na pewno wrócę choćby tylko dla własnej frajdy Panie prosiaku są także inne zayebiste formy aktywności fizycznej niż SW czy Siłownia , ja np uwielbiam pływanie , albo w lecie Windsurfing , zayebista sprawa (praktycznie bezkontuzyjna )jakbym mieszkał w jakimś ciepłym miejscu to bym śmigał na desce cały rok , Btw jakbym [...]